10月20日上午，帝國(guó)集團(tuán)主席、新鴻基地產(chǎn)前主席郭炳湘在香港港安醫(yī)院因中風(fēng)病逝，享年68歲;而就在下午，大特保的創(chuàng)始人兼CEO周磊先生因突發(fā)心腦血管疾病而離世，享年僅45歲。

周磊離世后，其家人在朋友圈公布了他的死訊。

45歲是一個(gè)人的黃金年齡，在這個(gè)年齡段，人的事業(yè)處于高峰期，除了要兼顧工作和家庭外，還要時(shí)時(shí)應(yīng)酬，生活中和工作中都有太多的“不得已”。而45歲，正是一個(gè)人身體開(kāi)始衰退的年齡，各種疾病就非常容易乘虛而入，尤其是心腦血管疾病。

45歲是黃金年齡，謹(jǐn)防2大疾病

一：心腦血管疾病

所謂的心腦血管疾病就是指：當(dāng)身體出現(xiàn)血液粘稠、動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂等問(wèn)題時(shí)，可能導(dǎo)致身體組織(包括大腦和心臟)出現(xiàn)缺血或出血性疾病，如心肌梗塞、中風(fēng)、冠心病等。

每年全世界約有1500萬(wàn)人死于心腦血管疾病，是人類(lèi)的最大殺手，其主要發(fā)病人群為45歲以上的中老年人群。

發(fā)生心腦血管疾病的因素有很多，其主要有：

不良的飲食習(xí)慣，如大魚(yú)大肉;

不良的生活習(xí)慣，如熬夜、久坐、不運(yùn)動(dòng);

不良的生活嗜好，如酗酒、吸煙。

要想預(yù)防心腦血管疾病，應(yīng)該規(guī)律飲食，多素少葷;堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，避免久坐和熬夜;戒除煙酒等不良嗜好。

二：癌癥

每年全世界約有880萬(wàn)人死于癌癥，雖然它的致死人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有心腦血管疾病那么多，但是由于癌癥不似心腦血管疾病那樣是中老年人專(zhuān)屬疾病，很多癌癥的病例甚至只有20多歲，再加上癌癥的治療手段非常有限，前期癥狀不明顯的緣故，所以癌癥是最讓人恐懼的一類(lèi)疾病。

癌癥的誘發(fā)因素也有很多，其主要有：

1、不良的飲食習(xí)慣，如長(zhǎng)期食用油炸、燒烤、腌制食物和不干凈的飲水，其中含有大量的亞硝酸鹽、苯并芘等致癌物，可以誘發(fā)胃癌、食道癌、肝癌等。

2、不良的生活嗜好，如吸煙、酗酒、咀嚼檳榔，香煙燃燒好會(huì)產(chǎn)生約69種致癌物，可以誘發(fā)肺癌、喉癌、胃癌、膀胱癌等各種癌癥;長(zhǎng)期酗酒也可以誘發(fā)食道癌、肝癌、胃癌等癌癥;檳榔也是世衛(wèi)組織公布的一類(lèi)致癌物，可以誘發(fā)口腔癌。

3、環(huán)境或工業(yè)污染，如空氣中含有大量的PM2.5、工作長(zhǎng)期接觸石棉、砷、鉻、煤焦油、放射性氡氣、礦物油、偶聯(lián)雌激素等物質(zhì)，這些有害物質(zhì)通過(guò)呼吸道進(jìn)入肺部，可能誘發(fā)肺癌、食道癌等多種癌癥。

如何看待健康長(zhǎng)壽?

很多人說(shuō)，人的命，天注定。似乎長(zhǎng)壽健康與否在一個(gè)人生下來(lái)的那一刻就已經(jīng)注定了，然而科學(xué)并不相信“命運(yùn)說(shuō)”。

世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)公布，一個(gè)人的長(zhǎng)壽健康，7%取決于所生存的地理環(huán)境和氣候;8%取決于醫(yī)療條件;10%取決于社會(huì)條件;15%取決于遺傳基因;60%取決于個(gè)人的生活習(xí)慣(包括心態(tài))。

前四項(xiàng)都是個(gè)人難以控制的因素，只占據(jù)健康長(zhǎng)壽因素的40%，最后一項(xiàng)生活習(xí)慣完全由個(gè)人所控制，占據(jù)健康長(zhǎng)壽因素的60%。因此，可以說(shuō)，健康長(zhǎng)壽其實(shí)一直都掌握在你自己手中。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是人到中年以后，更要百般照顧好自己的心態(tài)和生活，這是對(duì)自己生命負(fù)責(zé)的行為!“命運(yùn)說(shuō)”就猶如水中之月讓人永遠(yuǎn)不可企及，為何要相信這種虛無(wú)縹緲的東西，而選擇性忽略科學(xué)呢?

關(guān)鍵詞： 大特保 創(chuàng)始人 離世